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ワンストンプターンストラドル

ワンストンプストラドルの展開です。
ステップ台を踵で蹴るように踏み、勢いでターンしてステップ台を跨ぎます。

無茶するとヒザを痛めますので注意しましょう。





カウント数 : 3

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  ワンストンプストラドル




※ステップの説明は、エアロビクスのインストラクターの指示を仰いだものではなく、
  サイト運営者個人による解説です。
  各自の判断で、体に無理のないステップエクササイズをお楽しみ下さい。




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