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ベーシックオーバー
ベーシックステップ
の展開で、ステップ台の向こう側に行く動作が加わります。
ベーシックステップ
と同様に昇った方の足から降ります。
それまで前向きだったものが、この動作の後には後ろ向きになります。
主に、中級のクラス以上で一般的に使われます。
カウント数 : 4
関連ステップ :
ベーシックステップ
ベーシックターンオーバー
※ステップの説明は、エアロビクスのインストラクターの指示を仰いだものではなく、
サイト運営者個人による解説です。
各自の判断で、体に無理のないステップエクササイズをお楽しみ下さい。
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